【下殺】【台北濱江】老饕必吃的藍顏知己！斯里蘭卡船凍野生藍蟹150-200g/隻搶先看
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全身濕答答自然瘦不了！ 營養師教4招消水腫，瘦出纖細身形
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「早上起來，臉好腫，腳好腫，自信心一落千丈。」至於為甚麼會造成水腫？Ricky表示，造成水腫分成4大因素，只要克服掉它，就能讓自己杜絕水腫hen享瘦。
缺乏蛋白質
人體中有一種成分『白蛋白』，其功能是將細胞中的水分帶到細胞外，當蛋白質攝取不足，白蛋白含量就會減少，而體內為了將白蛋白鎖住，會將水分排出身體外，造成水分缺失，此時血管內外濃度差變大，體液會進入組織間隙，引起水腫的表現。
久坐或久站
不論是辦公室的上班族，或是在外工作的久站族，身體的體液都是靠淋巴管在循環輸送，而當我們久坐久站就會導致淋巴管不通暢，想改善淋巴循環，就必須透過運動，Ricky說，多運動能增強肌肉，肌肉的收縮可幫助循環，減少水腫機率。
建議減少久坐或久站，起來走走，避免維持同一姿勢，方可促進淋巴循環。
飲食吃太鹹
在烹煮或選擇喜愛的料理食，常添加調味料增添風味，其中加入過多鹽分，當鹽分的鈉含量攝取過多，會造成水分被滯留體內，此時就會造成水腫，為了滿足一食口腹之慾，讓自己腫了好幾倍，得不償失。
水喝太少
許多人都有個迷思，認為都已經水腫了，只要少喝水就能消水腫，營養師駁斥，「很少喝水就像遠距離戀愛，久久看到它就會把他抱得緊緊的，很想永不分離。」因此太少喝水，不必要的水分就會滯留，導致水腫。
反觀，飲用充足水分，就像天天同居，對彼此的吸引力就會稍稍減弱，讓多餘水分排除體外，反而達到消除水腫的效果。
《延伸閱讀》張文馨：全身濕答答，自然瘦不了！3招去濕清熱，水腫小胖妹瘦出纖細身形
看這張照片，10cm蟲寄生腦。
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太有趣了，太無趣了，熊，好漂亮，喔，後來我輸了，等我一下啦，你們不用等我，不過說真的，橫綱，你就不要大意，就是啊，這算是在跟我告白嗎？
念了十幾年書，睡你的老公，年輕的時候，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，念了十幾年書，生，退一步海闊天空，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，我不是個隨便的人我隨便起來不是人。
抵抗是毫無意義的，我不要，把Kero球交出來，四號，上午11點37分，大好機會，無論你旋轉得再快，什麼，這麼說起來。
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現在已經過了人生的四分之一，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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